척추측만증, 성장중인 아이 챙겨보자

 

 

구부정한 자세로 오랜 시간 책상에 앉아 있거나 자주 다리를 꼬는 버릇이 있다면 척추측만증을 의심해 봐야 한다.

척추측만증은 제때 치료하지 않을 경우 요통의 빈도가 높아 일상생활에 지장을 줄 수 있다.

특히 뼈 성장이 끝나지 않은 10대 청소년들에게는 더 치명적이다.

 

척추측만증은 척추가 곧게 펴지지 않고 굽거나 휜 상태를 말한다.

뼈 성장이 완료될 때까지 계속 진행하기 때문에 어린 나이에 시작될수록 성장하는 기간이 많이 남아 휘어짐도 심해진다.

대부분이 특발성 척추측만증(85%)으로 원인을 알 수 없지만, 무거운 가방, 몸에 맞지 않는 책상과 의자, 굽은자세 등이 원인으로 알려져 있다.

 

 

 

척추측만증 자가진단

• 양어깨나 양쪽 골반의 높이가 다르다
• 앞으로 허리를 숙였을 때 양쪽 높이가 차이가 있다
• 똑바로 섰을 때 몸이 한쪽으로 치우친다
• 양쪽 발의 길이가 차이나고, 신발 굽이 서로 다르게 닳아있다.
• 브래지어 끈이나 가방끈이 한쪽만 계속 흘러내린다면 척추측만증의 가능성을 두고 검사가 필요하다.

 

 

척추측만증은 엑스레이를 찍어야 그 증상을 정확히 판단할 수 있어 병원의 검진이 필요하다.

척추측만증이 맞다면 교정치료를 받아야 한다.

골 성장이 적어도 2년 이상 남은 환자에게는 보조기 치료가 효과적이다.

 

척추측만증을 에방하려면 평소에 바른 자세를 유지하는 습관이 중요하다.

 

무거운 물건을 들거나 한쪽 어깨에만 부담을 주는 가방은 피하는 것이 좋다.

 

척추가 똑바로 설 수 있도록 근육을 기르는 것도 좋다.

 

매일 10~15분씩 스트레칭, 근력운동, 요가 등을 하는 것이 도움이 된다.

 

 

 

 

 

 

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상체를 커버하고 몸매를 보정하는 용도로 일본에서 최고의 히트상품으로 알려져 있습니다.